检疫对大脑的影响

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检疫已经引起了我们的生活方式,一个显著的变化。我们离开日常小时的家,和数百人每天互动仅与我们的家庭成员互动了。这种类型的变化已经引起了压力,以及在人类行为的变化没有我们甚至没有意识到它。我很好奇,想看看如何隔离所造成的社会距离的影响大脑和编译一些研究此事。

在他的房间从监护人丰富alati的照片

我曾看过一篇文章,前一阵子上 守护者 关于职业扑克选手命名的丰富alati,谁赌有人$ 100,000个,他可以留在一个黑暗的,隔音的房间全部由自己没有在所有任何社会交往。他持续一两个星期为正常,但随后开始经历幻觉,妄想的较量,并在他的心理健康等显著的影响。

虽然自检疫是完全不一样的他的情况,我已经注意到了,因为人类是自然社会的动物寂寞不影响我们的大脑。我的许多朋友和家人一直情绪低落,无心向学,或者很累很频繁。的孤独感已与抑郁症和降低的能力,处理信息,这反过来会影响大脑中,额叶的决策部分,并导致该unmotivation和疲劳联系在一起。

[有]证据显示,认为社会孤立与不良的健康后果,包括抑郁症,睡眠质量差,受损的执行功能,加速认知功能减退,心血管功能较差,免疫功能低下,在人生的每个阶段“。

- 路易丝·霍克利

随着时间的流逝,人们已与之互动的日常的人越来越多,特别是在学校,工作和课外活动。由与人的大脑会释放出多巴胺和血清素,自我感觉良好的化学物质积极和快乐的体验。当我们感到孤独,悲伤,或沮丧,忧伤而大脑联营的区域被激活。遇险区域的激活使一个正反馈环,这意味着我们开始感到越来越不安,这影响我们的心理健康,甚至更多。该 美国心理协会 对从隔离孤独如何影响身体,心理更深入的信息,以及认知健康。

我感到很孤独的整体,但它一直是一种很好的为我自己和我的想法和重点是什么让我幸福!”

- 恩典手

那么如何才能消除这些负面情绪?第一步是识别它们,并承认任何不好的想法可以在那里徘徊在。试图重构它们,或者找到一个分心。发现的时候更积极的用途还是你正常享受的活动。最重要的是,一定要照顾好自己,并期待以后的朋友。确保你吃,运动,和社交正常。给朋友打个电话,永远是社会距离是安全的。